Przejdź do treści
Strona główna » tancerz na siłowni

tancerz na siłowni

zdjęcie do wpisu o treningu tancerza

Czy tancerz ma swoją datę ważności?

  • przez

Gdyby porównać liczbę godzin spędzonych na boisku przez piłkarza, z liczbą godzin tancerza spędzonych na sali treningowej, wynik mógłby nas zaskoczyć. Liczba prób, treningów, przygotowań i czas na scenie bije na głowę przygotowania do piłkarskiego sezonu.

zdjęcie do wpisu tancerzu, nie rób brzuszków

Trening tancerza – robisz brzuszki? Przestań!

  • przez

Z pewnością niejednokrotnie słyszeliście od nauczyciela tańca magiczne sformułowanie: „trzymaj centrum”, „musisz kontrolować core” albo przed zajęciami w ramach rozgrzewki wykonywaliście masę brzuszków, z myślą o tym, że właśnie wzmacniacie core…