4-miesięczny program treningowy dla tancerzy, którzy chcą poznać tajniki treningu motorycznego, świadomie wejść w proces budowania ponadprzeciętnej sprawności fizycznej i wznieść swój taniec na wyższy poziom.
Zależy Ci na rozwijaniu swoich umiejętności tanecznych, ale czujesz dużo blokad w ciele?
Twoja głowa wie co i jak zatańczyć, ale ciało nie do końca się słucha?
Chcesz być bardziej elastyczny? Szukasz równowagi i stabilności w tańcu?
Zależy Ci, aby w Twoim ruchu było więcej dynamiki, szybkości i jakości?
Wiesz, że stać Cię na znacznie więcej, ale ból i kontuzje nie pozwalają na taniec na maksimum Twoich możliwości?
Na 99,9% należysz do grupy tancerzy, którzy na powyższe pytania odpowiedzieli: “TAK!”
Na 99,9% należysz do grupy tancerzy,
którzy na powyższe pytania odpowiedzieli: “TAK!”
Twoim podstawowym narzędziem jest CIAŁO! Jeśli zadbasz o nie na najwyższym poziomie, to w zamian odwdzięczy się ono o wiele lepszą równowagą, stabilnością, elastycznością, dynamiką, siłą, mocą, wytrzymałością, szybkością.
A czy przypadkiem nie tego szukasz w swoim tańcu?
TAK! CHCĘ ZADBAĆ O SIEBIE I SWOJĄ PASJĘ.
TAK! ZALEŻY MI NA ROZWOJU.
TAK! CHCĘ ZBUDOWAĆ PONADPRZECIĘTNĄ SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ.
TAK! CHCĘ WEJŚĆ W PROCES TRENINGOWY.
Potrzebujesz tylko dwóch rzeczy: chęci oraz narzędzi.
Jeśli to czytasz, to znaczy, że chęci już masz. Dostarczeniem odpowiednich narzędzi zajmiemy się my! Nie ważne na jakim poziomie jesteś! Czy tańczysz 1 miesiąc, czy 10 lat! Nauczymy Cię wszystkiego do samego początku!
do 4-miesięcznego programu treningowego dla tancerzy, dzięki któremu:
jak wyglądają treningi fizyczne tancerzy.
technikę wykonywanych ćwiczeń.
sprawność fizyczną pod okiem doświadczonych trenerów.
do grupy zmotywowanych tancerzy, którym tak samo jak Tobie zależy na rozwoju i wielowymiarowym dbaniu o siebie.
o siebie, swoje zdrowie i pasję na wielowymiarowym poziomie.
swój taniec na niespotykany wcześniej poziom.
Uzupełnij formularz zgłoszeniowy, w którym wpisujesz swoją dokładną dostępność.
Po utworzeniu grupy otrzymasz informację o terminie treningu, który udało się wybrać.
Zapłać za cały program z góry (1076 zł/4 miesiące) i zaoszczędź 120 zł lub rozłóż płatność na miesięczne raty (299 zł/za 1 miesiąc).
zamknięcie zapisów
informacja o terminie treningów
czas trwania programu
WYBIERZ SWOJĄ ŚCIEŻKĘ ROZWOJU
WYBIERZ SWOJĄ ŚCIEŻKĘ ROZWOJU
Po zakończeniu programu na poziomie podstawowym jesteś gotowy/a, aby rozpocząć treningi na własną rękę – żadna siłownia nie będzie Ci już straszna. Podczas czterech miesięcy programu:
Możesz kontynuować rozwój z MORE.forDancers i dołączyć do programu treningowego na poziomie średniozaawansowanym. Wchodzimy na wyższy poziom, dodajemy nowe, bardziej skomplikowane elementy tj. elementy skoczności, plyometrii, czy ćwiczenia skupione na generowaniu mocy, dynamiki i szybkości. Zagłębiamy się w trening fizyczny tancerza. To doskonały program, by dołączyć do społeczności świadomie dbających o siebie tancerzy.
Oto jak wygląda ścieżka rozwoju w przypadku programów treningowych:
ALEKSANDRA KUREK – założycielka MORE.forDancers, trenerka przygotowania fizycznego, tancerka, pasjonatka ruchu i zdrowego stylu życia. Współpracuje z tancerzami, pokazując im w jaki sposób mogą zadbać o siebie, swoje ciało, pasję i zdrowie w mądry i przemyślany sposób. Pokazuje, że można inaczej, nie trzeba robić wszystkiego na hip hip hura. Wystarczy dobry plan, konsekwentna praca i zaczyna dziać się magia.
Sama ma dość nietypową historię taneczną i trenerską. Jak taniec zaprowadził ją do miejsca w którym jest obecnie?
Oczywiście, że TAK! Nie ma znaczenia jak długo tańczysz. Wszystkiego nauczymy Cię od podstaw. Naszym celem jest zbudowanie u Ciebie solidnych fundamentów w postaci zdrowego i sprawnego ciała, które poradzi sobie z każdym wyzwaniem na sali tanecznej czy na scenie.
Doskonale rozumiemy, że nie da się przewidzieć różnych sytuacji losowych. Istnieje możliwość zrezygnowania z programu, jednak obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia. Aby grupa nadal mogła funkcjonować potrzebujemy czasu, aby znaleźć kogoś na Twoje miejsce.
W przypadku nieobecności na treningu masz możliwość ich odrobienia. Otrzymasz rozpiskę treningową składającą się z ćwiczeń, które już zostały przerobione i wiesz w jaki sposób je wykonać. Umawiasz się z trenerem prowadzącym, kiedy chcesz przyjść, wybieracie termin w którym Twój trener prowadzący będzie na siłowni, tak aby był w pobliżu i w razie jakiś wątpliwości można było się skonsultować.
W przypadku Twojej bardzo małej dostępności istnieje niebezpieczeństwo, że nie zostaniesz dopasowany do żadnej grupy. W takim przypadku konieczne będzie czekać na kolejną rekrutację.